練習.com 上達法のノウハウ

　バレーボールでは攻撃でも守備でもある、ブロックに付いてのお話しをしましょう。ブロックそのものの話をする前に、バレーボールでボールに触れることができる回数は6人制と9人制では違うという話をしておきます。まず6人制のバレー [...]

　スパイクを打つためのステップについてはすでにお話ししてきましたね。スパイクを構成する要素で大切なことがもう一つあります。それは腕のスイングです。きちんとした位置で腕をスイング出来ていなかったら、強烈なスパイクは打つこと [...]

　スパイクはバレーボールのプレーの中で一番派手で目立つプレーです。得点を決める決め手になるのですからおのずと注目を浴びるのは言わずもがなです。そして、とても高い技術が必要に思われるのもスパイクです。実は・・・そうでもない [...]

　セッターがアタッカーにアタックさせやすいようにトスを上げるのは重要課題です。セッターの腕がアタックに影響を与えるのです。セッターは常に安定したトスを上げることを意識しなければなりません。 　ではセッターがトスを上げる時 [...]

　バレーボールにおいて、セッターというポジションはとても重要なポジションです。野球で言うサッカー、サッカーでいうミッドフィルターの司令塔などに当たる、とても重要なポジションです。セッターがキャプテンを務めている事が多いの [...]

　基本的にスパイクをレシーブした前と後が同じ姿勢であることが理想的なレシーブフォームと言われています。かといって、すごい勢いのスパイクを受けた後は、体を支え切れずに膝をついてこけてしまう選手は珍しくありません。特に中高生 [...]

　スパイクがものすごい勢いで自分のところに飛んできたら・・・。初心者じゃなくても正直恐怖を感じることでしょう。この恐怖のために、せっかくボールを拾えても、ボールが後方や真上に大きく飛んで行ってしまうパターンがよく見られま [...]

　スパイクレシーブを受ける時の腕の形についてみていきましょう。良く見かけるのが、スパイクをレシーバーが受けたはいいが、外側に大きくはじいてしまいラリーが続かない状態。ようするに相手に得点された状態ですね。こうならないため [...]

　レシーブする時には当然構え方というものがあります。構え方がきちんとしていなかったら当然ボールを拾う事ができません。どんなスポーツでも基本的な構え方がしっかりしていなかったらキチンとプレーが出来ないのは常識ですね。 　レ [...]

　レシーブを拾う事が重要で、それをするにはボールがどこに飛んでくるのかを予想しなくてはならないのがレシーバーです。予想をするにしても、自分一人でコートの全てを守っているわけではありませんね。それぞれのレシーバーの基本ポジ [...]