練習.com 上達法のノウハウ

　どのスポーツでも言われているので耳にタコ状態かもしれませんが、バドミントンもメンタル面が重要です。心と体は一つですからどんなスポーツでも、芸術でも一心同体でなければ素晴らしい結果は出すことができないのです。 　バドミン [...]

　一流スポーツ選手のトレーニングは、イメージトレーニングをうまく取り入れています。これはバドミントンに限ったことではなく、すべての事柄に応用できる方法です。イメージトレーニングとはその名の通り、実際にプレーするのではなく [...]

　トレーニングはどのスポーツにもつきもので、トレーニングなしでの上達はありえません。これはもはや常識ですね。しっかり筋肉や関節を自分の思い通りに動かす訓練や、長い間同じ動きを続ける訓練などなど。さまざまなトレーニングがあ [...]

　バドミントンは素手で行うスポーツではありません。当然道具がひつようになってきます。バドミントンの道具といえば、そう、ラケットですね。ラケットをしっかり扱えるようになるのは、バドミントン上達へ欠かせないスキルの一つです。 [...]

　バドミントンではショットをしますね。当然フットワーク、そして目の使い方など、基本的な部分をしっかり自分のものにしてから、ショットのフォームを作っていきます。人はそれぞれ体つきや筋力、筋の質などは違います。これは個性と呼 [...]

　バドミントンにおいては、シャトルを正確にとらえるためには、ラケットのスイートスポットでしっかりシャトルをとらえるのが大切です。ラケット面を正確にコントロールすることが求められます。そのためには、上半身がしっかり脱力され [...]

　バドミントンにおいて目の使い方はとても重要です。ラケットとシャトルの両方を意識して見ていかなくてはなりません。 　そもそも人間の目は、物の形や色などを正確に認識する『中心視』と形よりも明暗や動きなどをとらえる『周辺視』 [...]

　中国はバドミントンが強い国です。バドミントンをされている人ならみなしっていますよね。中国のバドミントンを研究した資料がありますので、ちょっと見ていきたいと思います。 　バドミントンは戦術に速く、正確で、勇敢な技術を貫き [...]

　バドミントンのトッププレイヤーのフットワークを見ていると、ほとんどがサイドステップであることに気がつくでしょう。これは、3m以内の反復運動では横走りが最も早いという研究結果からもうなづけることですね。バドミントンの技術 [...]

　フットワークはバドミントンで勝利を左右する要素です。なにしろバドミントンという競技が相手を欺いたり、タイミングをはずしてみたり、などをして得点を競うゲームです。要するにバランスを崩した方が負けなのです 　バランスをしっ [...]